Гребные и лыжные тренажеры
Гребные тренажеры – отличный вариант для увеличения мышечной массы, повышения выносливости организма и улучшения дыхательной и сердечно - сосудистой системы. В процессе тренировки у вас работают все основные группы мышц, что дает незамедлительный результат для вашей фигуры.
Принцип использования тренажера очень прост. Наверняка каждый из вас видел греблю на байдарках. Так вот тут тоже самое, силовая работа руками с задействованием мышц ног, бедер, пресса, шеи и плечевого пояса . Данное упражнение позволяет достичь очень важных нагрузок на организм для любого человека.
В современном мире этот вид тренажеров стал настолько универсальным и эффективным, они имеют встроенную компьютерную систему, которая помогает подобрать оптимальную программу тренировки именно для вас и обеспечить контроль над правильностью их выполнения. Данный вид тренажера активно используют, как профессиональные спортсмены, так и рядовые любители здорового образа жизни.
Преимущества
Гребля уступает только лыжному спорту по общей нагрузке на все группы мышц, используя 85 % всех мышц тела. Она также прорабатывает большую часть суставов. Это делает греблю одним из лучших упражнений для всех категорий людей:
- Отличная Кардионагрузка
- Постоянное поддержание мышц в тонусе
- Позволяет приобрести гибкость, силу и выносливость
- Хорошо подойдет для атлетов, участвующих в соревнованиях
- Хорошое восстанавление после травм
- Доступен для людей любого возраста